Tag Archives: mage
Magetrening
Oppvarming: Rask gange 10 min Øvelse kg rep sett Rygghev stativ 10 10 3 Beinhev vegg 2 10 4 Rygghev gulv 2 10 4 Situps ball 15 4 Rompe opp/ryggstrekk 10 10 4 Medisinball mage 6 10 2 Avslutning: Lett … Continue reading
Oppvarming: Rask gange 10 min Øvelse kg rep sett Rygghev stativ 10 10 3 Beinhev vegg 2 10 4 Rygghev gulv 2 10 4 Situps ball 15 4 Rompe opp/ryggstrekk 10 10 4 Medisinball mage 6 10 2 Avslutning: Lett … Continue reading
