Magetrening

Posted on January 20, 2012 by Raphael Enevoldsen

Oppvarming: Rask gange 10 min

Øvelse kg rep sett
Rygghev stativ 10 10 3
Beinhev vegg 2 10 4
Rygghev gulv 2 10 4
Situps ball 15 4
Rompe opp/ryggstrekk 10 10 4
Medisinball mage 6 10 2

Avslutning: Lett tøying

About Raphael Enevoldsen

Raphael har fagbrev i salgsfaget, og jobber som «tørrvareansvarlig» hos Rema 1000. På fritiden benytter han mye av tiden sin til programmering og har en kreativ hjerne som trenger å mates ofte med endringer.
This entry was posted in blogg and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Why ask?